Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Menjaga kebersihan mulut merupakan salah satu hal yang penting dan perlu diperhatikan oleh semua orang dari sejak dini. Sebab jika memiliki nafas yang segar tentu akan membuat anda nyaman juga orang di sekitar anda, namun apa jadinya jika nafas anda tidak segar sehingga orang merasa kurang nyaman jika sedang berbicara dengan anda.

Tentunya hal tersebut akan sangat memalukan dan membuat anda merasa tidak percaya diri. Oleh sebab itu, kebersihan mulut harus di biasakan sedari kecil agar menjadi kebiasaan yang baik ketika sudah besar nanti.

 

 

 

 

Konsumsi Buah-buahan 

Mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan air dan serat, seperti apel dan pir dipercaya ampuh untuk menghilangkan bau mulut. Kedua buah-buahan tersebut dapat meningkatkan produksi air liur sehingga mulut tidak menjadi kering. Selain apel dan melon, ada juga lemon dan jambu biji yang dapat mengusir bau mulut. 

Teh Hijau dan Daun Sirih 

Teh hijau dan daun sirih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, dengan mengkonsumsi teh hijau juga dapat mengusir bau pada mulut. Untuk menggunakan daun sirih cukup dengan merebusnya beberapa helai daun sirih lalu berkumur menggunakan air hasil rebusan tersebut. 

Hindari Makanan Berbau Menyengat 

Untuk menghindari bau pada mulut, sebaiknya anda juga menghindari beberapa makanan yang berbau menyengat, seperti jengkol, petai dan buah durian. 

Mengkonsumsi Keju 

Keju memiliki kandungan kalsium dan mineral fosfat yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur, juga mencegah timbulnya karang gigi.